职业生涯规划(career planning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

　　生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。


　　一份行之有效的职业生涯规划将会引导个人正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；引导个人对自己的综合优势与劣势进行对比分析，使之树立明确的职业发展目标与职业理想；引导评估个人目标与现实之间的差距，进行合理的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；使人们学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。


如何进行职业生涯规划

职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于刚刚步入社会的年轻人，职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响。

　　做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：1、本人适合从事哪些职业/工作；2、本人所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路；3、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。

研究本人适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础；回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：1、本人所处的职业发展阶段，2、本人的职业性向，3、本人的技能，4、本人的职业锚，5、本人的职业兴趣。

　　人生有四个职业发展阶段：1、探索阶段：15岁～24岁之间；2、确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段，尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多岁和40多岁之间的某个时段上）；3、维持阶段：45岁～65；4、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。

　　约翰·霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰·霍兰德将其分为六种职业性向（类型）：1、实践性向，2、研究性向，3、社会性向，4、常规性向，5、企业性向，6、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。

　　职业锚/动机（Career·Anchor）是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。职业锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，影响一个人职业锚的因素有：1、天资和能力；2、工作动机和需要；3、人生态度和价值观。天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。例如，某个人攻读了医学博士，并且从事外科医生工作已经20年了，尽管他的职业性向可能并不适合做外科医生，但是他在确定自己的职业时，基本上不会考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起作用。埃德加·施恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型：1、技术或功能型职业锚；2、管理型职业锚；3、创造型职业锚；4、自主与独立型职业锚；5、安全型职业锚。

　　在做职业生涯规划时，还要考虑本人的职业兴趣，例如：喜欢旅行（适合于经常出差的职业）；喜欢温暖湿润的气候（适合在华南工作）；喜欢自己做出决定（应该自己做老板）；喜欢住在中等城市；不想为大公司工作；喜欢穿休闲服装上班；不喜欢整天在桌子后面工作等等。另外，本人具有的职业技能也不能忽略，如果某人具有某项突出的技能，而这项技能可以为其带来收入，做职业生涯规划时就应当将其作为一个重要因素加以考虑。

　　除了研究本人适合从事哪些职业/工作之外，还要考虑本人所在的公司可能给您提供哪些岗位，从中选择那些适合您本人从事的岗位。如果在本公司没有适合您本人从事的岗位，或者说，您所在的公司，不可能提供适合您本人的工作岗位，就应该考虑换工作了。作为公司的管理者，有责任指导员工做职业生涯规划，并且给出员工适合的职业通路。这样，企业才能人尽其才；员工才能尽其所能为公司效力。

　　做职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人现在做的工作，十年后会怎么样？自己的职业在未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的社会中的竞争优势，随着年龄的增加是不断加强害时逐渐削弱？在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的？等等。

　　在综合考虑上述三个方面的因素后，就能够给自己做职业生涯规划了。



职业规划要以实践为基石 方能更好地认知自我

大学生的职业生涯规划问题集中表现在两个方面：对于专业、兴趣和职业的困惑；第二个就是存在社会参与和适应问题。他们的“迷茫”也来自于两个方面：不了解自己，不了解社会。而这些都可以归因为缺乏社会实践，参加社会实践的意义在于它能使学生在认识自我和改造自我两个方面获益。



　　在大学校园里，有不少同学在即将毕业、走上社会的这个特定时刻，才猛然发现自己在大学里，收获甚微。在职业生涯规划的课上，有同学因为简历简单，没有办法交个人简历的作业，看着空荡而无新意的简历,十分懊悔。

　　如果大学生在步入大学校门之始就有职业规划的意识和准备，这样的慌乱应该是可以避免的。刚上大学的新生，正经历人生的一次重大转变，好不容易熬到上大学，对于大学生活充满了期待和好奇，有的同学在入学前就给老师写信询问在大学都应该干些什么。但同时，他们又很迷茫。

　　“走过高考，带着对美好未来的憧憬，我兴奋地进入大学，想寻找自己最感兴趣的专业，寻找适合自己的发展方向。然而，不知不觉中，大一时光就从指缝中溜走了，蓦然回首，却发现自己什么都没有学会，感觉自己还是迷茫，不想踏入社会，也不知道如何踏入社会。”

　　这些话是一个大二学生上大学一年来的思索和困惑。我们发现，糊里糊涂过完大学一年甚至两年，在大三才明白点，是学生当中普遍存在的现象。刚报到的大一新生多半还会从学长那儿听到几句挺拗口的话：“大一时不知道自己不知道，大二知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道”。有一个词是大学生常说的，也比较能概括他们的心态，这个词就是“迷茫”。

　　从这些话中，我们可以看出，大学生的职业生涯规划问题集中表现在两个方面：对于专业、兴趣和职业的困惑；第二个就是存在社会参与和适应问题。他们的“迷茫”也来自于两个方面：不了解自己，不了解社会。而这些都可以归因为缺乏社会实践。参加社会实践的意义在于它能使学生在认识自我和改造自我两个方面获益。

　　认识自我，人们只有在各种不同的环境下，才能真正全面、清晰地了解自我。有个同学曾在寒假跑到机关去实习，别人都说他疯了，白给别人干活不说，还要自己花钱吃饭，但他觉得很有意义，他说，至少我了解了一种职业状态，机关的生活给我留下了深刻的印象，于是决定：这种生活不是我想要的。

　　另外一个例子可以从反面佐证。有一个硕士研究生在职业选择的时候，陷入了不会选择的痛苦之中。当时，她需要在中学老师和出版社编辑之间选择，她说：“我不会选择，因为我对这些职业、对自己不太了解。如果我参加过更多的实习活动，对各种职业都有所了解，再作选择就会好很多。可是，我们现在的实习只是流于形式，大家随便找一个挂名的单位，糊弄一下而已”。

　　社会实践是一种很好的真正了解自己的方式。大学生应该通过不同的工作环境，不同的工作经历发展清晰的自我形象，同时注意自己的感受和反应；尽可能多地寻找和获得不同的生活经历，并把这些生活事件和经历结合起来，找到价值观、兴趣和技能之间的联系，用更复杂的方式思考自我。改善与生涯决策有关的自我知识也是一个终生的过程，永远不会结束，没有生活经历会被浪费。

　　社会实践的另一个作用是帮助大学生不断改造自我，更快地社会化。大学与高中的不同在于，大学是进入社会的过渡期，是进入社会的预演；学校与社会的不同在于，衡量人才的参照系不同。学校教育以知识积累为主要目的，而职业领域更看重能力和素质。职业在满足现实的生存和发展需要之外，还有一个重要功能就是通过和别人一起共事来克服自我中心的意识，换一句话说，职业化的过程就是社会化的过程，而克服自我中心，为职业作准备是大学生这个年龄段的人的重要人生课题。

　　因此，无论是自我、兴趣的探索，还是职业素养、职业能力的培养，都需要多与社会接触。温家宝总理到北京师范大学视察的时侯，曾强调让学生多了解社会。大学生对于社会参与，是渴望和迷茫并存，因此，要引导学生把自我放在社会的大背景下去认识，只有在与外界接触的过程中得到的自我形象才是清晰、真实的；只有把自我放在社会的大背景下去锻炼，才能造就社会需要的人才。

　　作为老师，要在传授知识的同时，多引导学生学习社会这本书。尤其对新生，需要引导他们从高中阶段的以知识学习为主，转变到学业、能力并重，让他们在学习书本知识之外，培养行动化学习的理念，不断从日常生活的细微处入手，改变自己。因为职业素质的培养不是一朝一夕就能够完成的，需要把这种培养落实到日常生活当中，从小事做起。

　　我们不妨从做一份自己的简历开始。在大学低年级阶段，可能除了自然状况和教育经历之外，再写不出其他更丰富的内容了。那么，下一步，就可以再写一个理想简历，写理想简历以前，先确定自己的职业目标，了解这个职业的各种要求，包括知识、素质和能力，等等，简历中的空白，就是离这个职业目标的距离，就是在大学期间需要做的，需要去填充的。因此，一份简历能让人警醒，并有所行动。

　　这样，我们可以将新生的职业生涯辅导归结为向他们提出两个问题。“在入学的时候问自己，大学四年我准备如何度过？在毕业离校的时候再问自己，从大一到大四我改变了什么？”如果大学生一开始就思考第一个问题，大学四年就是充实的、有成果的；如果从一开始，就准备有所改变，为踏入社会、进入职业领域作准备，就能回答好第二个问题，顺利地完成从校园人向社会人的转化。（作者：萧淑珍　北京师范大学就业指导中心）